Ademcoaching

Wat is ademcoaching

Verander je adem en je verandert je leven!

Misschien dat je denkt ‘ademcoaching, waar is dat nu weer voor nodig?’

Toch kan ik uit eigen ervaring vertellen dat een goede ademhaling een wezenlijke impact heeft op je lichaam. Allereerst is het een primaire basisbehoefte. Je zult moeten ademen en de manier waarop we dit doen zegt iets over ons.

Denk hierbij aan de termen: ‘Ademloos toe zien’, ‘stikken van woede’, ‘een zucht van verlichting slaken’.

Dit zijn allemaal voorbeelden van bewuste, of onbewuste vormen van ademen. In de loop van het leven ontwikkelt ieder mens een vast adempatroon, meestal ben je je hier niet van bewust. Soms gebruiken we ademhaling om pijnlijke of emotionele ervaringen te onderdrukken, of wanneer we “controle“ willen houden. Het is bijna onontkoombaar, maar de ademhaling laat ons ervaren waar we ‘open’ voor staan en waar we ons ‘vast’ zetten.
Wie inademt maakt ruimte, ervaart vrijheid, en neemt het leven tot zich.
Uitademen gaat over loslaten en ontspannen. Als je je adem verandert, verander je je leven.

Wat kan een ademsessie je brengen?

De meeste mensen gebruiken maar 30 tot 50 procent van hun longinhoud. Er kunnen van allerlei oorzaken zijn waardoor de ademhaling verstoord kan raken. Ieder mens kent bijvoorbeeld wel stress, vermoeidheid, verdriet, of boosheid. Hierdoor kunnen we onregelmatig gaan ademen wat extra spanning oplevert. Dit vertaalt zich vaak in lichamelijke, geestelijke of mentale problemen. Door ademcoaching zul je je bewust worden van je  adempatroon. Het helpt je om weer contact te maken met wie je werkelijk bent, de aannames van het dagelijks leven los te laten en ‘negatieve’ overtuigingen en -ideeën overboord te gooien, waardoor letterlijk meer ademruimte ontstaat. De levensenergie gaat weer stromen en je kan je energieker gaan voelen.

Hoe ziet zo’n ademsessie eruit ?

Eerst gaan we kijken wat jou op dit moment het meest bezighoudt , dit doen we d.m.v een  intakegesprek.
Vervolgens nodig ik je uit om verbonden te ademen, dankzij de verbonden ademhaling die dan geactiveerd wordt, nodig je vastgezette sensaties uit – zoals fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen. Op deze manier kan je het integreren.

Een sessie kan individueel gegeven worden, of in een kleine groep.
Een ademsessie duurt gemiddeld zo’n twee uur en de kosten zijn 80 euro.
Voor een groepssessie is dit 40 euro per persoon.